눈 건강 핵심 가이드

눈 건강을 지키는 기본 관리법: 생활습관 개선, 블루라이트 차단, 무보존제 인공눈물, 루테인·오메가3 같은 영양제 활용이 도움이 됩니다.

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블루라이트 안경 효과·선택법

야간 작업·수면 영향, 가짜 구별법, 차단율 가이드

눈 피로 개선 운동 BEST5

5분 루틴(마사지·스트레칭) + 체크리스트

눈 영양제 비교

루테인·아스타잔틴·오메가3 효과/복용/주의

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